Jika Anda mengalami depresi berat (juga dikenal sebagai depresi klinis, gangguan depresi mayor atau MDD), penyedia layanan Objek Wisata Asia Anda (HCP) mungkin akan meresepkan antidepresan untuk membantu mengobati kondisi Anda. Menambahkan psikoterapi (atau, terapi bicara) ke rencana perawatan depresi Anda, sementara itu, dapat membuat perawatan Anda lebih efektif.
Berbagai perawatan psikoterapi dapat membantu meringankan gejala depresi berat dengan membantu Anda mempelajari strategi koping yang cerdas. Psikoterapi juga dapat membantu mencegah kambuhnya depresi berat.
Ada sejumlah jenis psikoterapi yang mungkin direkomendasikan oleh penyedia Anda, tetapi dua jenis yang mungkin sangat efektif untuk depresi berat adalah:
- Terapi perilaku kognitif: Berdasarkan teori bahwa pola pikir negatif adalah komponen kunci dari depresi berat, terapi perilaku kognitif (CBT) membantu orang membingkai ulang pola pikir negatif dan seringkali tidak realistis dalam cahaya yang lebih positif untuk membantu melawan perasaan dan perilaku depresi. Singkatnya, CBT biasanya melibatkan upaya mengubah pola berpikir seseorang.
- Terapi interpersonal: Jenis terapi depresi ini bekerja berdasarkan premis bahwa pengalaman negatif dalam hubungan pribadi dapat memicu atau memperburuk depresi berat. Ini berfokus pada hubungan antara suasana hati dan hubungan interpersonal dan sangat membantu dalam mengatasi masalah seperti kesedihan yang belum terselesaikan, perselisihan interpersonal, keterampilan sosial yang buruk dan isolasi sosial.
Baca Juga: Objek Wisata Eropa yang Wajib Anda Kunjungi Sarat Liburan
Profesional yang menawarkan psikoterapi termasuk psikiater, psikolog, pekerja sosial klinis berlisensi, konselor anak dan terapis pernikahan dan keluarga berlisensi. Seseorang dengan depresi berat dapat bekerja dengan psikiater (dokter yang mungkin meresepkan obat antidepresan) dan dengan psikolog atau konselor lain untuk psikoterapi. Terapi depresi dapat dilakukan di berbagai tempat, mulai dari kantor dan klinik praktik swasta hingga lembaga layanan sosial dan klinik kesehatan mental rawat jalan.
